걷기

걷기는 심장 질환 위험을 낮추는 효과적인 방법입니다. 규칙적인 걷기를 통해 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 관리하며, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 걷기 습관을 만들고, 건강한 식습관과 생활 습관을 병행하여 심장 건강을 지키세요.