70대 이후 근육이 빠르게 줄어드는 이유와 대처법
70대 이후, 많은 분들이 느끼는 고민 중 하나가 바로 근육 감소입니다. 나이가 들면서 근육이 줄어드는 현상, 이는 자연스러운 과정이지만, 그 속도는 예상보다 빠를 수 있습니다. 그렇다면 도대체 왜 이렇게 빠르게 근육이 줄어드는 걸까요? 그리고 이를 방지하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 이번 글에서는 70대 이후 근육이 줄어드는 이유와 그에 대한 대처법을 자세히 살펴보겠습니다. 근육 감소의 원인: … 더 읽기