어르신이 피해야 할 잘못된 낮잠 습관 3가지
낮잠, 어르신에게는 잠깐의 휴식이지만 잘못된 습관이 자리 잡으면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 많은 분들이 낮잠을 통해 피로를 풀고 싶어 하지만, 잘못된 습관은 오히려 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이번 글에서는 어르신이 피해야 할 잘못된 낮잠 습관 3가지를 살펴보며, 건강한 낮잠을 위한 팁을 함께 나누고자 합니다. 건강한 낮잠 습관을 통해 더욱 활기찬 하루를 만들어보세요. … 더 읽기