다리 당김이 잦다면 마그네슘 부족일 가능성 높습니다
운동 중 다리 당김이 잦아지면 불안한 마음이 드는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 마그네슘 부족이 원인일 가능성도 높습니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 다리 당김과 마그네슘의 관계를 살펴보고, 어떻게 이를 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 끝까지 읽으시면 마그네슘을 보충할 수 있는 방법도 … 더 읽기