어르신이 피해야 할 잘못된 낮잠 습관
많은 어르신들이 낮잠을 통해 피로를 푸는 것을 좋아하지만, 잘못된 낮잠 습관은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 낮잠은 적절히 활용하면 큰 도움이 되지만, 잘못된 방법으로 취하면 수면의 질을 떨어뜨리고, 잠이 오히려 방해받을 수 있습니다. 이번 글에서는 어르신들이 피해야 할 잘못된 낮잠 습관을 살펴보며, 건강한 낮잠을 위한 팁을 제공하겠습니다. 올바른 낮잠 습관을 통해 더 건강한 하루를 만들어보세요. … 더 읽기