체력

기초대사량을 높여 체력과 면역력을 강화하는 방법에 대한 안내. 근육량 증가, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리를 통해 건강한 삶을 만들 수 있습니다.