혈관건강

혈관 탄력성을 높이는 5가지 음식과 고혈압, 심장병 예방 식단을 소개합니다. 오메가3, 견과류, 마늘, 토마토, 시금치를 활용한 건강한 식단 구성 팁과 생활 습관 개선의 중요성을 안내합니다.