70대 이후 단백질 섭취를 늘려야 하는 이유
운동을 하며 건강을 유지하고 싶지만, 나이가 들수록 힘이 빠지는 것 같죠? 특히 70대 이후에는 단백질 섭취를 늘려야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 단백질은 우리 몸의 근육을 유지하고, 면역력을 높이며, 전반적인 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 70대 이후 단백질 섭취를 늘려야 하는 이유와 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 노후를 위해 단백질의 중요성을 함께 살펴보아요. … 더 읽기