호르몬 균형을 지켜주는 음식 4가지, 갱년기 관리에도 도움
호르몬 불균형으로 힘든 시간을 보내는 여성들을 위한 갱년기 관리와 건강 개선에 도움을 주는 음식 4가지 (콩, 브로콜리, 견과류, 등푸른 생선)를 소개합니다.
갱년기
여성호르몬 균형을 지켜주는 음식 4가지, 생리 전후에도 효과적
여성호르몬 균형을 위한 음식 4가지: 콩, 견과류, 십자화과 채소, 등푸른 생선을 통해 생리 전후, 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지하세요. 콩의 이소플라본, 견과류의 오메가-3, 십자화과 채소의 항산화 성분, 등푸른 생선의 우울감 완화, 석류의 갱년기 증상 완화 효과를 확인하세요.