여성호르몬 균형을 지켜주는 음식 4가지

여성호르몬 균형을 위한 음식 4가지: 콩, 견과류, 십자화과 채소, 등푸른 생선을 통해 생리 전후, 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지하세요. 콩의 이소플라본, 견과류의 오메가-3, 십자화과 채소의 항산화 성분, 등푸른 생선의 우울감 완화, 석류의 갱년기 증상 완화 효과를 확인하세요.